Dankzij deze dynamische vorm van yoga, zal Coached by Marie u helpen om welzijn en sereniteit te vinden zowel op mentaal als op fysiek vlak. Deze methode kan als volgt worden samengevat:

De voordelen:

° Je figuur vormen terwijl spieren op een evenwichtige manier versterkt en verlengt worden.

° De bloedsomloop harmoniseren en toxines uitscheiden dankzij de ademhalingstechniek ujjai.

° Het immuunsysteem versterken.

° Het uithoudingsvermogen verbeteren en meer energie opbouwen.

° Zich ontspannen, het concentratievermogen en het lichaamsbewust zijn krachtiger maken.

Principes:

De les bestaat uit een opeenvolging van gesynchroniseerde posities en ademhalingen. De reeds vernoemde ademhaling ujjai is onontbeerlijk om elke beweging te initiëren. Dit leidt tot de geruststelling van de geest en de versterking van het lichaam.