Dankzij Pilates, stelt Coached by Marie u voor om stress te vermijden en uw figuur te versterken. Deze methode kan als volgt worden samengevat:

De voordelen:

° Het verbeteren van de houding, het versterken van  de buik, bilspieren, rugspieren om een betere houding van de gehele lichaamshouding te ondersteunen.

° Verbeterde lenigheid en verlengde spieren

° Stress vermijden dankzij een specifieke ademhalingstechniek die na elke les een hernieuwd gevoel van energie genereert.

° Een betere coördinatie

° Blessures veroorzaakt door een slechte houding voorkomen

Principes:

Concentratie, Centrering, Controle, Ademhaling, Precisie en Vloeiende beweging.

De oefeningen kunnen aangepast worden aan uw individuele conditie en lichaamsbouw. Pilates is daardoor zowel geschikt voor zwangere vrouwen als sportprofessionelen.